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Practicar el Mindfulness, desde edades tempranas, mejora la capacidad de atención de los niños; nos permite preparar su cerebro en la empatía, en la calma y la gestión emocional. Asimismo, el uso de técnicas de meditación permite a los niños conectarse mucho mejor consigo mismos.

En definitiva, practicar mindfulness ayuda a los niños en su regulación emocional y desarrollo cognitivo.

El mindfulness o atención plena es la conciencia del momento presente. Es vivir aquí y ahora.

Se considera una técnica de meditación de la psicología positiva, utilizada para lograr un bienestar emocional. También, puede convertirse en una filosofía de vida, un aprender a vivir el momento presente, de forma plena y sin juzgar.

Te invitamos a practicarlo con tus hijos.